Здоровье и тело

Лексика про здоровье становится срочной быстро — когда заболели, нужно лекарство, нужно ориентироваться в (уникально сложной) системе здравоохранения США.

Части тела

Голова и лицо

• head /hed/.
• hair — неисчисляемое (без множественного).
• face.
• forehead /ˈfɔːrhed/ или /ˈfɑːrəd/.
• eye(s), eyebrow(s), eyelash(es), eyelid.
• ear(s).
• nose / nostrils.
• cheek(s) / cheekbone(s).
• mouth / lips.
• tooth / teeth (неправильное множественное!).
• tongue.
• chin.
• jaw.
• neck.
• throat — внутри (горло).

Верх тела

• shoulder(s).
• arm(s).
• elbow(s).
• wrist(s).
• hand(s).
• finger(s) — thumb, index, middle, ring, pinky.
• fingernail(s).
• knuckle(s).
• palm — внутренняя сторона руки.
• chest — передняя часть верхнего торса.
• breast(s) — анатомическая женская грудь.
• back — upper / lower back.
• stomach / belly / tummy — informal для живота.
• abs / abdomen — мышцы / анатомически.
• waist — талия.
• hip(s).

Низ тела

• leg(s).
• thigh(s) — бедро (верх ноги).
• knee(s).
• calf / calves (неправильное!) — икра.
• shin — голень спереди.
• ankle(s).
• foot / feet (неправильное!).
• toe(s).
• toenail(s).
• heel — пятка.
• arch — свод стопы.

Внутренние органы

• heart.
• lungs.
• brain.
• liver.
• kidneys.
• stomach — внутренний желудок.
• intestines.
• bladder.
• bones.
• muscles.
• skin.
• blood.

Системы организма

• the immune system.
• the nervous system.
• the digestive system.
• the respiratory system.
• the cardiovascular system.

Распространённые болезни

Лёгкие

• a cold — насморк, лёгкая усталость. I have a cold.
• the flu (influenza) — температура, ломота, тяжелее простуды.
• a stomach bug — рвота / диарея, заразное.
• food poisoning — отравление едой.
• a headache — головная боль.
• a sore throat — больное горло.
• a cough — кашель.
• allergies — пыльца, животные, еда. I have allergies.
• a fever — высокая температура.
• a runny nose — сопли.
• a stuffy nose — заложенный нос.
• sinusitis — гайморит.
• a rash — сыпь, раздражение.
• a sunburn — солнечный ожог.

Серьёзнее

• bronchitis — бронхит.
• pneumonia /nuˈmoʊniə/ — пневмония.
• strep throat — стрептококковая ангина.
• the stomach flu — вирусный гастро-кишечный.
• a UTI (urinary tract infection) — инфекция мочевыводящих.
• migraines — мигрени.
• arthritis — артрит.
• diabetes — диабет.
• high blood pressure / hypertension — высокое давление.
• asthma — астма.
• cancer — рак.
• heart disease — болезнь сердца.
• stroke — инсульт.

Симптомы

• a fever — I have a fever.
• chills — озноб (холодно несмотря на жар).
• fatigue — усталость.
• dizziness — головокружение.
• nausea / nauseous — тошнит.
• vomit / throw up — рвать.
• diarrhea.
• constipation — запор.
• heartburn — изжога.
• bloating — вздутие.
• cramps — судороги / менструальные боли.

Глаголы про болезнь

• feel sick — чувствовать себя больным.
• be sick — быть больным (US: часто = тошнить).
• come down with (something) — начать заболевать. I’m coming down with a cold.
• catch (a cold / the flu) — подхватить.
• have (a cold / the flu) — болеть сейчас.
• get over (an illness) — выздороветь.
• recover (from) — полностью оправиться.
• feel better — улучшение.
• rest / get some rest.

Действия / боли

• My head hurts. = У меня болит голова.
• My stomach hurts.
• My back is sore.
• I twisted my ankle. — подвернул лодыжку.
• I sprained my wrist. — растяжение.
• I broke my arm. — сломал.
• I cut my finger. — порезал.
• I burned my hand. — обжёг.
• I bruised my knee. — синяк.

У врача

Типы медиков

• doctor / physician — общий термин.
• PCP (primary care physician) — терапевт.
• specialist — для конкретных проблем (cardiologist, dermatologist).
• dentist — зубной.
• orthodontist — ортодонт (брекеты).
• dermatologist — кожный.
• cardiologist — сердечный.
• gastroenterologist (GI) — желудок/кишечник.
• pediatrician — детский.
• OB-GYN — женский, репродуктивное здоровье.
• psychiatrist — психиатр (медицинский, выписывает таблетки).
• therapist / psychologist — психотерапевт / психолог (разговорная терапия).
• nurse — медсестра/медбрат.
• NP (nurse practitioner) — может выписывать рецепты во многих штатах.
• PA (physician assistant) — похожая роль.
• surgeon — хирург.
• radiologist — радиолог (X-rays, MRIs).

Визит к врачу

• make an appointment — записаться.
• see a doctor / go to the doctor — пойти.
• walk-in clinic / urgent care — без записи.
• emergency room (ER) — для серьёзных эмердженси.
• examination / check-up — рутинный осмотр.
• annual physical — ежегодный медосмотр.
• diagnosis — диагноз.
• treatment — план лечения.
• prescription / scrip — выписанный рецепт.
• referral — направление к специалисту.
• second opinion — второе мнение.
• lab work / blood test / urine test — анализы.
• X-ray / MRI / CT scan / ultrasound — снимки.

На приёме

Receptionist: Have you been here before?
You: No, this is my first time.
Receptionist: Please fill out these forms.
[Wait]
Nurse: The doctor will see you now.
Doctor: What brings you in today?
You: I have a sore throat and a fever.
Doctor: How long have you had these symptoms?
You: About three days.
Doctor: Open your mouth — say "ah". Looks like strep. I'll write
        you a prescription for antibiotics.
You: Thanks.

Лексика здравоохранения США

Система США уникальна. Ключевые термины:

• health insurance — медицинская страховка.
• insurance card — показывают на каждом визите.
• provider — врач или сеть.
• in-network — ваша страховка покрывает.
• out-of-network — намного дороже.
• copay (copayment) — фиксированная плата за визит ($20-50 типично).
• deductible — что вы платите до того, как страховка начнёт покрывать (часто $1000-5000 в год).
• coinsurance — % затрат после deductible.
• out-of-pocket maximum — годовой потолок ваших расходов.
• HSA (Health Savings Account) — медицинский накопительный счёт с налоговыми льготами.
• FSA (Flexible Spending Account) — похожее.
• claim — заявка в страховую на оплату.
• EOB (Explanation of Benefits) — отчёт от страховой.
• bill — что вы должны.
• uninsured — без страховки.

⚠️ Здравоохранение в США дорогое. Визит в ER без страховки: $1000-3000+. Страховка критична. Большинство работающих американцев получают страховку через работодателя.

Лекарства

• prescription medication — нужен рецепт врача.
• over-the-counter (OTC) — без рецепта.
• pill / tablet / capsule — формы таблеток.
• dose / dosage — доза.
• side effects — побочные.
• antibiotic — для бактериальной инфекции.
• painkiller / pain reliever — обезболивающее.
  • Tylenol (acetaminophen / paracetamol).
  • Advil / Motrin (ibuprofen).
  • aspirin.
• antidepressant — антидепрессант.
• insulin — инсулин для диабетиков.
• vaccine / shot — прививка.
• flu shot — годовая прививка от гриппа.

В аптеке / drugstore

• pharmacy / drugstore — Walgreens, CVS, Rite Aid, Walmart.
• pharmacist — аптекарь.
• fill a prescription — получить лекарство по рецепту.
• refill — повторно получить ту же выписку.
• generic vs brand-name — дженерик vs брендовое.

Ментальное здоровье

Лексика всё чаще встречается в US-разговорах:

• mental health.
• anxiety / anxiety disorder — тревожность.
• depression — депрессия.
• stress / stressed out.
• burnout — выгорание.
• panic attack — паническая атака.
• PTSD (post-traumatic stress disorder).
• OCD (obsessive-compulsive disorder).
• ADHD (attention-deficit/hyperactivity disorder).
• bipolar (disorder) — биполярное.
• eating disorder — расстройство пищевого поведения.
• addiction — зависимость.
• therapy / talk therapy / CBT (cognitive behavioral therapy).
• therapist / counselor — терапевт / консультант.
• see a therapist — ходить на терапию.
• mental health day — выходной для ментального здоровья.
• self-care — забота о себе.

Фитнес и wellness

• work out (глагол) / a workout (существительное).
• exercise.
• gym / fitness center.
• trainer / personal trainer.
• lose weight / gain weight.
• diet / on a diet.
• healthy / unhealthy food.
• calories.
• protein / carbs / fat / fiber.
• vitamin / supplement.
• stretch / stretching.
• cardio — упражнения для пульса.
• strength training / lifting weights.
• yoga / Pilates.
• meditation.
• mindfulness.

Типичные фразы

• I’m not feeling well.
• I think I’m coming down with something.
• I have a really bad headache.
• Can I take some Tylenol?
• I’ve been feeling tired lately.
• I should see a doctor.
• I’m allergic to peanuts / penicillin.
• Take care of yourself.
• Get well soon.
• Feel better.

Заметки о произношении

• headache /ˈhedeɪk/ — немое /a/.
• stomach /ˈstʌmək/ — немое /h/.
• muscle /ˈmʌsəl/ — немое /c/.
• pneumonia /nuˈmoʊniə/ — немое /p/.
• psychiatrist /saɪˈkaɪətrɪst/ — немое /p/.
• appointment /əˈpɔɪntmənt/.
• doctor /ˈdɑːktər/.

Ловушки русскоговорящих

1. I have a cold = я заболел. I’m cold = мне холодно.
2. I’m sick в США часто = тошнит/рвёт. I’m not feeling well безопаснее для общей болезни.
3. pharmacy / drugstore (US) = chemist’s (UK).
4. appointment требуется для большинства US-визитов — без записи только в urgent care.
5. hospital vs doctor’s office: hospital — для серьёзных / операций / эмердженси. Рутинные визиты = doctor’s office.
6. medicine неисчисляемое: I take medicine (НЕ medicines; хотя множественное возможно для типов лекарств).
7. make an appointment (НЕ do an appointment).

Резюме

• Части тела с головы до пят; много неправильных множественных (foot/feet, tooth/teeth).
• Болезни: cold, flu, fever, sore throat, allergies, food poisoning.
• Глаголы: come down with, catch, have, get over.
• Врачи: PCP (терапевт), specialist, ER vs urgent care.
• Здравоохранение США: insurance, copay, deductible, in-network.
• Лекарства: OTC vs prescription. Pharmacy = drugstore = CVS/Walgreens.
• Ментальное здоровье — теперь mainstream: therapy, anxiety, burnout, mental health day.

Дальше: город и места.